エフケーユーテクニカル株式会社

みなさんこんにちは。事務担当の宇野です。
実は３月末頃から腰を痛めてしまい現在整体に通っております。
担当の先生によると、主な原因は「長時間座ったままの状態でいたこと」によるものだそうです。

事務作業など、デスクワークをしているとどうしても長時間座ったままでいることが多くなってしまいます。なるべく途中で席を立つなど、座りっぱなしにならないようにとアドバイスを頂きました。
（１時間に１度のトイレ休憩で席を離れるだけでもいいとのことです。）

調べてみると、長時間座ったままでいることで血流が悪くなったり筋肉が固まってしまい、その影響で様々な健康リスクを引き起こしてしまうそうです。
また、ある調査によれば日本人は世界で１番座っている時間が長いと言われているそうです。

現在施術のおかげで腰痛はだいぶ緩和してきましたが、事務仕事をしている以上腰痛は切っても切り離せないと先生から伝えられました。

これからは仕事の合間に席を立ったりストレッチをしたり、体を動かすことを意識して改善に取り組んでいきたいと思います。
（とはいえ、仕事が立て込んでくるとつい座りっぱなしになってしまうため試行錯誤中です…。）

明るく元気に仕事をするためには、日々の心掛けはとても大事だと思います。
みなさんもお気をつけくださいね。